Les Mills BODYBALANCE®

Holistyczny trening bazujący na elementach tai-chi, pilatesu i jogi, adresowany do osób, którym zależy na jednoczesnym usprawnieniu ciała i harmonii ducha. Składa się ze starannie dobranych ćwiczeń rozciągających i sekwencji ruchów do spokojnej muzyki, przy zachowaniu kontroli nad oddechem i świadomości ciała. Liczne efekty zajęć w obszarze fizycznym – jak wzmocnienie siły i wytrzymałości mięśni, uelastycznienie czy zniwelowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa – dopełnia pozytywny wpływ na umysł i samopoczucie, co pozwala przywrócić wewnętrzną równowagę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Darya Zayats
Darya od 13 lat jest instruktorką karate – posiada czarny pas. Pięć lat temu zainteresowała się również fitnessem, a dokładnie programami Les Mills™. Jest instruktorką zajęć: BODYCOMBAT, BODYATTACK, BODYBALANCE i CORE. Jej mocne strony to ogromna pasja do fitnessu, profesjonalizm oraz umiejętność motywowania innych do wysiłku. Każde zajęcia z Daryą to mieszanka wyzwań, energii i pozytywnej atmosfery. Dzięki takiemu podejściu, każda osoba uczestnicząca w zajęciach czuje się zainspirowana do działania i przekraczania własnych granic. Darya potrafi przy tym uczynić trening zarówno efektywnym, jak i po prostu przyjemnym. Jej motto brzmi: „Nie ma sukcesu bez wysiłku!”.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Białołęka
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: TF BIAŁOŁEKA
Uczestnicy 5/40
Lista rezerwowa 0/10