HIIT

Intensywny trening o charakterze interwałowym (High Intensity Interval Training), który opiera się na krótkich seriach bardzo wzmożonego wysiłku (ćwiczenia anaerobowe) przeplatanych odcinkami ćwiczeń o niższej intensywności (ćwiczenia aerobowe). Podczas zajęć będziesz wykonywać m.in. pompki, przysiady, wykroki, wyskoki, skoki na skakance itp. Taki model treningowy może przynieść korzyści zdrowotne podobne do dwukrotnie większej liczby ćwiczeń o charakterze umiarkowanym – w szybkim czasie podkręca metabolizm, pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej, podnosi wydolność organizmu oraz usprawnia mięśnie.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	03 CzerwcaWtorek	10 CzerwcaWtorek	13 CzerwcaPiątek
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	18:30 - 19:25Sylwia Sowa Zarezerwuj
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:30Kinga Zgierska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Bartosz Mogiła Zarezerwuj	17:30 - 18:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować