Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Sztuki walki

Kickboxing

Trening oparty na podstawowych elementach kickboxingu, czyli sztuki walki, która angażuje zarówno dolne (kick – kopanie), jak górne partie ciała (boxing – boksowanie). Dzięki temu ma wszechstronne oddziaływanie na całe ciało. Rozwija zarówno siłę, jak i zdolności motoryczne, doskonali równowagę i koordynację, poprawia szybkość, zwinność i refleks. Podczas zajęć istotna jest również koncentracja i dyscyplina mentalna, co zdecydowanie przydaje się też poza salą ćwiczeń.

Kup karnet
Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Redukacja stresów i napięć, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Sztuki walki