Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Lucyna Lecyk
Od najmłodszych lat związana ze sportem. Z boiska siatkarskiego i ringu bokserskiego trafiła w 2017 roku na salę fitness i tam właśnie odnalazła swoje miejsce. Dziś jest certyfikowaną instruktorką fitness i Les Mills™, a z wykształcenia przyszłą dziennikarką. Lucyna specjalizuje się w zajęciach wzmacniających. Ceni sobie porządny wycisk i uwielbia dzielić się swoją charyzmą. Jeśli jednak wolicie spokojniejszą aktywność, poprowadzi dla was również Stretching lub BODYBALANCE. Podczas zajęć kładzie szczególny nacisk na atmosferę i komfort wszystkich na sali. Dąży do tego, żeby każda osoba wychodziła z zajęć zmęczona, ale też dumna z siebie i zmotywowana do dalszej pracy. W wolnym czasie możecie spotkać ją na siłowni, w strefie wolnych ciężarów albo w kawiarni, czytającą ulubioną gazetę.
Data: Środa, 07.05.2025
Klub: Gocław
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: TF GOC
Uczestnicy 1/40
Lista rezerwowa 0/10