Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Martyna Czerniakowska
Doświadczona instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Fitness to jej ogromna pasja, która trwa od 2008 roku i przynosi jej wiele satysfakcji oraz pozwala naładować się pozytywną energią. Martyna prowadzi różnorodne formy treningu, z naciskiem na profil wytrzymałościowy, siłowy i wzmacniający. Lubi dużą intensywność treningu i nie znosi nudy, dlatego jej zajęcia są urozmaicone, z zastosowaniem zróżnicowanych akcesoriów. Do swoich zajęć włącza też elementy cardio przyspieszające spalanie kalorii. Cechuje ją upór w dążeniu do celu, co przekłada się na efekty pracy z klientami i klientkami. Poza salą fitness nie zwalnia tempa – uwielbia jazdę na rowerze oraz na nartach, a także pływanie i kajakarstwo. Do działania napędza ją hasło: „Impossible is nothing – Niemożliwe nie istnieje!”.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Ochota
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: TF OCH
Uczestnicy 0/35
Lista rezerwowa 0/10