Mobility

Zajęcia Mobility to forma treningu podnosząca sprawność stawów. Jest to obszar wymagający szczególnej uwagi u każdej osoby, bez względu na jej poziom aktywności fizycznej. U sportowców trening Mobility znacząco zwiększa zakres ruchu i przeciwdziała urazom, u osób mało aktywnych pozwala bezpiecznie przygotować się do wysiłku. Podczas zajęć wykorzystuje się ćwiczenia samodzielne oraz z przyrządami, jak taśmy, rollery, piłki rehabilitacyjne, piłeczki do lacrosse itp. Głównym celem jest przywrócenie pełnej ruchomości stawom, ale trening ma też pozytywny wpływ na kondycję mięśni, ścięgien i powięzi, a także niweluje typowe dolegliwości bólowe związane z siedzącym trybem życia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kinga Kubica
Od roku 2011 Kinga z pasją uczy ludzi lubić ruch. Ukończyła m.in studia magisterskie na kierunku wychowanie fizyczne ze specjalizacją z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej. Jej specjalizacja to połączenie treningu medycznego z treningiem siłowym, jest też certyfikowaną nauczycielką Pilatesu. Na treningach ceni sobie jakość i holistyczne podejście do aktywności fizycznej. Poprawa zdrowia oraz sprawności jej podopiecznych to dla niej cel nadrzędny. Na co dzień prowadzi treningi personalne oraz warsztaty dla firm. Uważa, że ruch to nieodłączna część zdrowego i szczęśliwego życia. Jej życiowe pasje to MTB, lasoterapia oraz czytanie książek w dużych ilościach.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Ursynów
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Klub
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10