Warszawa – Wilanów Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Intensywny trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu „core”, czyli partii mięśni kluczowych dla utrzymania stabilności i kontroli ruchu oraz zachowania prawidłowej postawy ciała. Należą do nich m.in. mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie grzbietu i pośladków. Bez silnego core trudno myśleć o skuteczności w innych formach treningu. Zajęcia składają się z ćwiczeń z obciążnikami i akcesoriami oporowymi, jak i z własną masą ciała. Efektem jest znaczna poprawa siły funkcjonalnej i sprawności, a „przy okazji” również redukcja tkanki tłuszczowej i płaski brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Kinga Zgierska

Od ponad 20 lat prowadzi zajęcia fitness w warszawskich klubach. Od wielu lat jest związana ze szkołą Les Mills™, posiada licencje instruktorskie Advance Les Mills CORE i BODYBALANCE oraz certyfikat programów BODYPUMP i LM GRIT. Dodatkowo ukończyła autorskie szkolenie nauczycielskie jogi i od kilku lat prowadzi jogę w nurcie vinyasa. Nie ustaje w podnoszeniu swoich kwalifikacji, biorąc udział w licznych szkoleniach. Na jej zajęciach możesz poczuć się pewnie, bo bezpieczeństwo podopiecznych stawia zawsze na pierwszym miejscu. Prywatnie uwielbia podróże, dobre kino i książkę oraz jest ekologicznym „freakiem" – związana z branżą ochrony środowiska od ponad 20 lat.

Data
Piątek, 18.10.2024
Klub
Wilanów
Godzina
18:30 - 19:00
Intensywność
wysoka
Sala
TFWi
Uczestnicy 1/35
Lista rezerwowa 0/10

WilanówLokalizacja
Les MillsLes Mills CORE® (płaski brzuch)
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce
18 Października 2024 18:30 - 19:00Kinga Zgierska
Intensywność: wysoka