Power Joga

Joga w bardziej intensywnej i energicznej wersji – idealna dla osób, które do klasycznej praktyki chcą dodać element kondycyjny. Zajęcia składają się z podstawowych asan (pozycji), ale są one utrzymywane znacznie krócej niż zazwyczaj, po czym następuje przejście do kolejnych elementów łączonych w sekwencje. Dobór ćwiczeń wymaga zarówno siły, jak i dużej elastyczności, a dynamiczne tempo zmian pozycji pozwala pracować nad koordynacją i płynnością ruchu oraz wydolnością oddechową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Maćkowiak
Praktykuje jogę od ponad 20 lat. Dyplom nauczycielski Vinyasa Power Yoga zdobyła w International Fitness & Aerobic Academy. Nieustająco się kształci i praktykuje, uzyskuje certyfikaty, pogłębiając wiedzę również w innych dyscyplinach, jak stretching, ćwiczenia Pilatesa, profilaktyka zdrowego kręgosłupa, trening siłowy czy aerial joga. Stając na macie, wie, że jest we właściwym miejscu „tu i teraz". Wykonując każdy oddech, czuje ogarniający ją spokój. Płynność przechodzenia poprzez kolejne asany napełnia ją radością i szczęściem – i właśnie tym chce się dzielić z Wami każdego dnia. Poza matą zajmuje się budowaniem stron internetowych, grafiką i digital marketingiem. Kocha zwierzęta, kwiaty i spacery po lesie. Jest fanką Hansa Zimmera i uwielbia filmy o kosmosie. Interesuje się astronomią i dla równowagi literaturą piękną.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Wilanów
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: TFWi
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10