Les Mills BODYBALANCE®

Holistyczny trening bazujący na elementach tai-chi, pilatesu i jogi, adresowany do osób, którym zależy na jednoczesnym usprawnieniu ciała i harmonii ducha. Składa się ze starannie dobranych ćwiczeń rozciągających i sekwencji ruchów do spokojnej muzyki, przy zachowaniu kontroli nad oddechem i świadomości ciała. Liczne efekty zajęć w obszarze fizycznym – jak wzmocnienie siły i wytrzymałości mięśni, uelastycznienie czy zniwelowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa – dopełnia pozytywny wpływ na umysł i samopoczucie, co pozwala przywrócić wewnętrzną równowagę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Zych
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od ponad 20 lat instruktorka fitness, Les Mills™ Instructor Coach – advanced programów BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE i LM CORE oraz zajęć Schwinn Cycling Silver Level i Pilates Matwork. Przez wiele lat startowała w zawodach Adventure Race w najciekawszych zakątkach świata (Nowa Zelandia, Meksyk, Brazylia). Uważa, że wszechstronny trening to klucz do zdrowia – warto próbować nowych ćwiczeń i dyscyplin oraz podążać za tymi treningami, które sprawiają nam wiele radości.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Wilanów
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: TFWi
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10