Aeroboks

Dynamiczne zajęcia o profilu wytrzymałościowym łączące elementy fitnessu i różnych sztuk walki – przede wszystkim boksu, kickboxingu i karate. Składają się na nie serie ciosów, kopnięć, bloków i uników powtarzanych w rytm energicznej muzyki. Zajęcia angażują mięśnie całego ciała, pomagają zwiększyć koordynację ruchową i równowagę, a za sprawą intensywnego tempa poprawiają wydolność krążeniowo-oddechową. Wszystkie techniki są ćwiczone indywidualnie (bez przeciwnika).

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska,sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne

HIIT
Interwał
Tabata