Les Mills BODYCOMBAT®

Intensywne zajęcia o bardzo wszechstronnym oddziaływaniu na całe ciało, w tym przede wszystkim na mięśnie posturalne. Łączy w sobie elementy fitnessu i technik z różnorodnych sztuk walki, m.in. karate, kung fu, teakwando, kickboxingu i muay tai. Ćwiczenia polegają na powtarzaniu dynamicznej sekwencji ciosów, kopnięć, bloków i zmian pozycji – wszystko w rytm energicznej muzyki, która dodaje mocy! Przy pełnym zaangażowaniu w trening możesz spalić na nim nawet 750 kalorii. Do tego wyrzeźbisz mięśnie brzucha, solidnie wzmocnisz plecy i nogi oraz poprawisz swoją równowagę, szybkość i koordynację ruchową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Remigiusz Majda
W związku z wrodzonym ADHD Remigiusz jest od najmłodszych lat związany ze sportem. Początkowo było to pływanie i kajakarstwo, później sztuki walki. Trenował karate, kickboxing, capoeirę oraz muay thai. Jest pasjonatem sportów niszowych. Nieobce są mu takie dyscypliny, jak tchoukball, hurling, ultimate czy quidditch. Zainteresowanie nietypowymi sportami zaowocowało mistrzostwem Polski oraz występami w kadrze narodowej w lacrosse. W 2017 został instruktorem programów Les Mills™, a obecnie posiada licencje GRIT Series, LM CORE, BODYCOMBAT i BODYBALANCE. Zajęcia prowadzi z niespożytą energią, którą stara się zarażać wszystkich na sali. Zwraca szczególnie dużo uwagi na poprawność techniczną – zakłada, że to ona zapewnia bezpieczeństwo i postępy, a w konsekwencji długotrwałe i rewelacyjne efekty treningowe. Prywatnie, w chwilach wolnych od sportu, jest fizykiem, matematykiem, programistą oraz grafikiem.
Data: Środa, 02.04.2025
Klub: Wola
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: TF WOL
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10