Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Edyta Olszewska
Edyta prowadzi zajęcia fitness od 1999 roku. Była instruktorką wielu różnych form fitnessu – od intensywnego wzmacniania po spokojny stretching. W zajęciach ceni sobie harmonijne dopasowanie do energii grupy i poziomu wytrenowania osób na sali. Często mawia, że ćwiczenia to rodzaj medytacji w ruchu. Przychodząc na jej zajęcia, masz szansę złapać bakcyla regularnych treningów, nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń oraz doświadczyć radości płynącej z kontaktu z własnym ciałem. Edyta jest także certyfikowaną naturopatką. Pasjonują ją naturalne metody wspierające zdrowie oraz szeroko pojęty rozwój osobisty.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Wola
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: niska
Sala: TF WOL
Uczestnicy 2/35
Lista rezerwowa 0/10