ABT

Zajęcia, które odmienią wygląd twojego brzucha, pośladków i ud – właśnie do tych partii ciała nawiązuje ich nazwa (Abs, Buttocks, Thighs). Głównym celem jest wzmocnienie mięśni, ujędrnienie i wyrzeźbienie dolnych części ciała oraz ogólna poprawa sprawności fizycznej. ABT obejmuje ćwiczenia złożone i izolowane, zarówno z własną masą ciała, jak i niewielkim obciążeniem w postaci akcesoriów. Dzięki swojej wszechstronności trening ten jest odpowiedni dla osób na wszystkich poziomach sprawności i zaawansowania.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Zdrofit - Gdańsk Grunwaldzka.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	08 WrześniaNiedziela	09 WrześniaPoniedziałek	10 WrześniaWtorek	11 WrześniaŚroda	12 WrześniaCzwartek	13 WrześniaPiątek	14 WrześniaSobota	15 WrześniaNiedziela	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek	21 WrześniaSobota
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja									17:00 - 17:55Oliwia Ryszewska Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja							10:00 - 10:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować