Shape

Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Zdrofit - Radom.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	08 WrześniaNiedziela	09 WrześniaPoniedziałek	10 WrześniaWtorek	11 WrześniaŚroda	12 WrześniaCzwartek	15 WrześniaNiedziela	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja				18:00 - 18:55Antoni Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Antoni Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja			17:00 - 17:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Hanna Rossland Zarezerwuj	18:00 - 18:45Sylwia Kowalska Zarezerwuj			17:00 - 17:55Daria Kuza Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Sylwia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Daria Kuza Za wcześnie by zarezerwować