Zdrowy Kręgosłup

Specjalistyczny program treningowy skoncentrowany na kondycji kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia pomagają uwolnić się od dolegliwości bólowych i napięć mięśniowych, będących skutkiem m.in. siedzącego trybu życia i nieprawidłowych nawyków. Skutecznie wzmacniają mięśnie pleców i całego korpusu, stabilizując kręgosłup i odciążając go, dzięki czemu pomagają wypracować prawidłową sylwetkę oraz przeciwdziałają rozmaitym dysfunkcjom i dyskopatiom. Zajęcia są również odpowiednie dla osób wracających do treningów po przerwie i jako profilaktyka urazów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Emilia Dunajska
Instruktorka z 15-letnim doświadczeniem. Na prowadzonych przez siebie zajęciach – niezależnie od ich formuły – stawia na istotę aktywności ruchowej, którą jest zdrowie podopiecznych. Jej ogromnym atutem jest doświadczenie w pracy z ludźmi. Zbiera je nie tylko na zajęciach grupowych, ale także w pracy indywidualnej, podczas której dba, aby ruch (bez względu na założony cel treningowy) służył przede wszystkim poprawie komfortu życia. Na zajęciach prowadzonych przez Emilię priorytetem jest technika wykonywanych ćwiczeń – pomaga to zapobiegać wszelkim urazom, a dobierając ćwiczenia do potrzeb podopiecznych, Emilia pomaga leczyć te, z którymi ludzie przyszli do niej. Emilia jest osobą pogodną i kontaktową, co nie przeszkadza jej w profesjonalnym i merytorycznym podejściu, pełnym empatii i zrozumienia problemów ćwiczących z nią osób, gdyż praca trenerki i instruktorki to całe jej życie.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Wola
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: TF WOL
Uczestnicy 6/35
Lista rezerwowa 0/10