Les Mills BODYCOMBAT®

Intensywne zajęcia o bardzo wszechstronnym oddziaływaniu na całe ciało, w tym przede wszystkim na mięśnie posturalne. Łączy w sobie elementy fitnessu i technik z różnorodnych sztuk walki, m.in. karate, kung fu, teakwando, kickboxingu i muay tai. Ćwiczenia polegają na powtarzaniu dynamicznej sekwencji ciosów, kopnięć, bloków i zmian pozycji – wszystko w rytm energicznej muzyki, która dodaje mocy! Przy pełnym zaangażowaniu w trening możesz spalić na nim nawet 750 kalorii. Do tego wyrzeźbisz mięśnie brzucha, solidnie wzmocnisz plecy i nogi oraz poprawisz swoją równowagę, szybkość i koordynację ruchową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Emilia Dunajska
Instruktorka z 15-letnim doświadczeniem. Na prowadzonych przez siebie zajęciach – niezależnie od ich formuły – stawia na istotę aktywności ruchowej, którą jest zdrowie podopiecznych. Jej ogromnym atutem jest doświadczenie w pracy z ludźmi. Zbiera je nie tylko na zajęciach grupowych, ale także w pracy indywidualnej, podczas której dba, aby ruch (bez względu na założony cel treningowy) służył przede wszystkim poprawie komfortu życia. Na zajęciach prowadzonych przez Emilię priorytetem jest technika wykonywanych ćwiczeń – pomaga to zapobiegać wszelkim urazom, a dobierając ćwiczenia do potrzeb podopiecznych, Emilia pomaga leczyć te, z którymi ludzie przyszli do niej. Emilia jest osobą pogodną i kontaktową, co nie przeszkadza jej w profesjonalnym i merytorycznym podejściu, pełnym empatii i zrozumienia problemów ćwiczących z nią osób, gdyż praca trenerki i instruktorki to całe jej życie.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Wola
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: wysoka
Sala: TF WOL
Uczestnicy 1/35
Lista rezerwowa 0/10