Joga

System ćwiczeń oraz praktyki duchowo-fizycznej wywodzący się z kultury starożytnych Indii. W formie dostosowanej do współczesnych potrzeb umożliwia przede wszystkim wszechstronny rozwój ciała – zarówno mięśni i stawów, jak i wszystkich układów organizmu, z naciskiem na układ nerwowy. Ćwiczenia są wykonywanie na macie i polegają na precyzyjnym powtarzaniu asan, czyli różnorodnych pozycji wzmacniających, rozciągających i zwiększających mobilność stawów. Towarzyszy im praca nad prawidłowym oddechem i świadomością ciała. To idealny sposób na wyciszenie się po stresującym dniu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie Zdrofit Warszawa Wola Wolska 88.

Dla kogo: Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	16 ListopadaNiedziela	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	23 ListopadaNiedziela	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Wola Wolska 88 ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Zarezerwuj 19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Zarezerwuj			20:30 - 21:25Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Warszawska ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		19:30 - 20:25Claudia Chowaniec Zarezerwuj 19:30 - 20:25Claudia Chowaniec Zarezerwuj			20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Claudia Chowaniec Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Claudia Chowaniec Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław Gen. Fieldorfa „Nila” ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Termin rejestracji minął 10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Termin rejestracji minął				18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować
Grochów Kobielska ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja					20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Bohaterów Września al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno Puławska ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Zarezerwuj 20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Zarezerwuj					20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków Zimińskiej ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja			18:10 - 19:05Ewa Jatczak Za wcześnie by zarezerwować 18:10 - 19:05Ewa Jatczak Za wcześnie by zarezerwować					18:10 - 19:05Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować 18:10 - 19:05Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej 14 al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja				21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować					21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować