Joga kręgosłupa

Zajęcia o charakterze Body & Mind, których celem jest profilaktyka bólu w okolicy pleców. Każda z pozycji ma zbawienny wpływ na kręgosłup oraz jego stabilność i ruchomość. Trening jest idealny dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub po prostu pracujących w pozycji siedzącej. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu osłabionych mięśni korpusu oraz na pracy z otwieraniem przykurczonych okolic biodra i klatki piersiowej. Ważnym elementem jest tutaj także rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych obszarów ciała.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Gocław Gen. Fieldorfa „Nila” ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Ewa Cybulska Zarezerwuj 20:30 - 21:25Ewa Cybulska Zarezerwuj				10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Ewa Cybulska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Ewa Cybulska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej 14 al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj 09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj							09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować