Power Pilates

Kontynuacja treningu Pilates z rozszerzeniem o ćwiczenia wertykalne, funkcjonalne oraz elementy plyometrii. Zajęcia ukierunkowane są na rozwój siły, wytrzymałości, mobilności i koordynacji, ze szczególnym naciskiem na stabilizację ciała i kształtowanie prawidłowych wzorców ruchowych. Skoncentrowanie się na technice wykonywania ćwiczeń pozwala maksymalnie wykorzystać ich potencjał i osiągnąć wymierne korzyści treningowe.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Joga
Mobility
Pilates
Power Joga
Stretching
Zdrowy Kręgosłup
Aerial Joga
Aerial Joga Basic
Joga kręgosłupa
Relaks i Medytacja