Full Body Workout

Bardzo popularna forma zajęć fitness, polecana w szczególności osobom początkującym, ale nie tylko! Jak wskazuje sama nazwa, trening wszechstronnie angażuje całe ciało, przyczyniając się do zwiększenia jego siły, wytrzymałości i wydolności. Ćwiczenia w ramach FBW mają zróżnicowaną intensywność i dzielą się na dwie grupy: aerobowe (cardio) i siłowe. Pierwsza umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i wzmacnia układ krążenia. Druga koncentruje się na wzmocnieniu i usprawnieniu mięśni oraz pozwala modelować sylwetkę. Podczas zajęć wykorzystywane są różnorodne akcesoria treningowe: stepy, piłki, hantle, sztangi, obciążniki, taśmy i gumy.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Total Fitness - Wola.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	14 WrześniaSobota	15 WrześniaNiedziela	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	21 WrześniaSobota	22 WrześniaNiedziela	23 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaWtorek	25 WrześniaŚroda	26 WrześniaCzwartek
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:55Magdalena Wojtuszko Rejestracja nie jest wymagana	08:30 - 09:25Agnieszka Karwacka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana		17:30 - 18:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Magdalena Wojtuszko Rejestracja nie jest wymagana	08:30 - 09:25Agnieszka Karwacka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana		17:30 - 18:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	11:15 - 12:10Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana		17:30 - 18:25Luiza Gaj Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana		11:15 - 12:10Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana		17:30 - 18:25Luiza Gaj Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana						18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		09:00 - 09:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana				21:00 - 21:55Andrzej Steć Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana				21:00 - 21:55Andrzej Steć Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja			18:30 - 19:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Rejestracja nie jest wymagana				18:30 - 19:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Rejestracja nie jest wymagana
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja		09:30 - 10:25Milena Jarosz Latos Zarezerwuj				17:00 - 17:55Małgorzata Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Milena Jarosz Latos Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Małgorzata Mrówka Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Weronika Tomkowska Rejestracja nie jest wymagana						19:30 - 20:25Kinga Kubica Rejestracja nie jest wymagana