Warszawa – Wola Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Bardzo popularna forma zajęć fitness, polecana w szczególności osobom początkującym, ale nie tylko! Jak wskazuje sama nazwa, trening wszechstronnie angażuje całe ciało, przyczyniając się do zwiększenia jego siły, wytrzymałości i wydolności. Ćwiczenia w ramach FBW mają zróżnicowaną intensywność i dzielą się na dwie grupy: aerobowe (cardio) i siłowe. Pierwsza umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i wzmacnia układ krążenia. Druga koncentruje się na wzmocnieniu i usprawnieniu mięśni oraz pozwala modelować sylwetkę. Podczas zajęć wykorzystywane są różnorodne akcesoria treningowe: stepy, piłki, hantle, sztangi, obciążniki, taśmy i gumy.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Total Fitness - Wola.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek
Wola
ul. Wolska 88
01-141 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Adrianna Łuczak
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
10:00 - 10:55Adrianna Łuczak
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
Bemowo
ul. Warszawska 3a
05-082 Blizne Łaszczyńskiego
Lokalizacja
11:15 - 12:10Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Luiza Gaj
Rejestracja nie jest wymagana
11:15 - 12:10Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Luiza Gaj
Rejestracja nie jest wymagana
Białołęka
ul. Modlińska 168
03-170 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Kinga Bartochowska
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Kinga Bartochowska
Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno
ul. Puławska 44D
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
09:00 - 09:55Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
21:00 - 21:55Andrzej Steć
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
21:00 - 21:55Andrzej Steć
Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków
ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1
05-800 Pruszków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:25Sylwia Sowa
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:25Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:25Sylwia Sowa
Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów
ul. Puszczyka 7
02-785 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Kinga Kubica
Rejestracja nie jest wymagana
19:30 - 20:25Kinga Kubica
Rejestracja nie jest wymagana

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające