Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Total Fitness - Wola.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	03 KwietniaCzwartek	04 KwietniaPiątek	08 KwietniaWtorek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	11 KwietniaPiątek	15 KwietniaWtorek	16 KwietniaŚroda
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		17:30 - 18:25Emilia Dunajska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Zarezerwuj	17:15 - 18:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:55Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	18:00 - 18:55Iwona Rogalska Zarezerwuj	08:30 - 09:25Iwona Rogalska Zarezerwuj	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Zarezerwuj	20:35 - 21:30Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować	20:35 - 21:30Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Zarezerwuj				19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Zarezerwuj				09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować