Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Les Mills
Intensywny trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu „core”, czyli partii mięśni kluczowych dla utrzymania stabilności i kontroli ruchu oraz zachowania prawidłowej postawy ciała. Należą do nich m.in. mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie grzbietu i pośladków. Bez silnego core trudno myśleć o skuteczności w innych formach treningu. Zajęcia składają się z ćwiczeń z obciążnikami i akcesoriami oporowymi, jak i z własną masą ciała. Efektem jest znaczna poprawa siły funkcjonalnej i sprawności, a „przy okazji” również redukcja tkanki tłuszczowej i płaski brzuch.
08 WrześniaNiedziela | 09 WrześniaPoniedziałek | 10 WrześniaWtorek | 11 WrześniaŚroda | 12 WrześniaCzwartek | 13 WrześniaPiątek | 14 WrześniaSobota | 15 WrześniaNiedziela | 16 WrześniaPoniedziałek | 17 WrześniaWtorek | 18 WrześniaŚroda | 19 WrześniaCzwartek | 20 WrześniaPiątek | 21 WrześniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja | 19:45 - 20:30Alicja Buczkowska | 20:00 - 20:45Hanna Dumara
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:05 - 20:50Dawid Turkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:45 - 20:30Alicja Buczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45Hanna Dumara
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:05 - 20:50Dawid Turkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja | 17:10 - 17:55Sylwia Kowalska | 18:00 - 18:45Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:45 - 17:15Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:10 - 17:55Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:45 - 17:15Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej