Full Body Workout

Bardzo popularna forma zajęć fitness, polecana w szczególności osobom początkującym, ale nie tylko! Jak wskazuje sama nazwa, trening wszechstronnie angażuje całe ciało, przyczyniając się do zwiększenia jego siły, wytrzymałości i wydolności. Ćwiczenia w ramach FBW mają zróżnicowaną intensywność i dzielą się na dwie grupy: aerobowe (cardio) i siłowe. Pierwsza umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i wzmacnia układ krążenia. Druga koncentruje się na wzmocnieniu i usprawnieniu mięśni oraz pozwala modelować sylwetkę. Podczas zajęć wykorzystywane są różnorodne akcesoria treningowe: stepy, piłki, hantle, sztangi, obciążniki, taśmy i gumy.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Zdrofit Warszawa Wola Wolska 88.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	13 ListopadaCzwartek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Wola Wolska 88 ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Emilia Majewska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Emilia Dunajska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Lenka Klimentová Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Lenka Klimentová Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Lenka Klimentová Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Lenka Klimentová Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Warszawska ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	20:00 - 20:55Adam Biegański Zarezerwuj 20:00 - 20:55Adam Biegański Zarezerwuj	11:15 - 12:10Dorota Godlewska Zarezerwuj 11:15 - 12:10Dorota Godlewska Zarezerwuj					20:00 - 20:55Adam Biegański Za wcześnie by zarezerwować	11:15 - 12:10Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 11:15 - 12:10Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka Modlińska ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław Gen. Fieldorfa „Nila” ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Magda Radomska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magda Radomska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować
Grochów Kobielska ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Magda Radomska Zarezerwuj 18:30 - 19:25Magda Radomska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magda Radomska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Magda Radomska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Bohaterów Września al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Zarezerwuj 10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Zarezerwuj			17:00 - 17:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno Puławska ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja			09:15 - 10:10Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować 09:15 - 10:10Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować						09:15 - 10:10Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować 09:15 - 10:10Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków Zimińskiej ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja				18:30 - 19:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Puszczyka ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej 14 al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Agata Karpowicz-Chąciak Termin rejestracji minął 08:30 - 09:25Agata Karpowicz-Chąciak Termin rejestracji minął						08:30 - 09:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować 08:30 - 09:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować