Runmageddon Skills

Trening Runmageddon Skills to kompleksowe przygotowanie do wyzwań, które czekają na trasie biegu z przeszkodami. Skupiamy się na budowaniu siły, wytrzymałości i sprawności niezbędnej do pokonywania wymagających przeszkód technicznych i siłowych na trasie. Podczas treningu nacisk położony będzie na wzmacnianie kluczowych partii mięśniowych – pleców, brzucha, przedramion i nóg. To one odpowiadają za siłę potrzebną do podciągania, wiszenia oraz bujania się na przeszkodach, a także za stabilność i kontrolę ruchu. Trening zawiera ćwiczenia siłowe ukierunkowane na budowanie siły funkcjonalnej i wytrzymałościowej; Techniki podciągania, wiszenia i bujania się na przeszkodach. Trening jest bogaty w elementy rywalizacji, które pomogą rozwijać determinację i umiejętność szybkiego reagowania. Współpraca w parach i grupach, doskonali umiejętności pracy zespołowej i wzajemnego wsparcia. Trening nie tylko poprawi Twoją sprawność fizyczną, ale także pomoże przełamać mentalne bariery i zwiększyć pewność siebie na trasie. To idealne przygotowanie dla osób, które chcą świadomie i efektywnie podejść do startu w Runmageddonie

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie,dla kobiet dla mężczyzn, dla osób przygotowujących się do Runmageddon
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie, Zabawa
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, wytrzymałość, sprawność