Relaks i Medytacja

Szukasz sposobu na odstresowanie i zyskanie wewnętrznej siły? „Relaks i Medytacja” to trening dla ciała i umysłu, który pozwala odzyskać spokój, poprawić koncentrację i zregenerować siły po ciężkim dniu. Połączenie oddechu, uważności i technik relaksacyjnych obniża napięcie i pomaga lepiej spać. Na zajęciach przydatny będzie komfortowy ubiór (gruba bluza, skarpetki) - ciało odpręża się lepiej, gdy jest mu ciepło i wygodnie. Część główna zajęć trwa 45 minut, ale uwzględniamy opcjonalne kilka minut na przygotowanie się do praktyki oraz spokojne wyjście ze stanu relaksacji. Zajęcia dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Redukcja napięć, Zdrowie i odporność, Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	14 PaździernikaWtorek	16 PaździernikaCzwartek	18 PaździernikaSobota	20 PaździernikaPoniedziałek	21 PaździernikaWtorek	23 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaSobota	27 PaździernikaPoniedziałek
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Klaudia Świerczewska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Magdalena Szast Zarezerwuj				18:30 - 19:25Magdalena Szast Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		21:05 - 21:50Magdalena Czapska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować			21:05 - 21:50Magdalena Czapska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja				20:15 - 21:10Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować				20:15 - 21:10Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować