Full Body Workout

Bardzo popularna forma zajęć fitness, polecana w szczególności osobom początkującym, ale nie tylko! Jak wskazuje sama nazwa, trening wszechstronnie angażuje całe ciało, przyczyniając się do zwiększenia jego siły, wytrzymałości i wydolności. Ćwiczenia w ramach FBW mają zróżnicowaną intensywność i dzielą się na dwie grupy: aerobowe (cardio) i siłowe. Pierwsza umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i wzmacnia układ krążenia. Druga koncentruje się na wzmocnieniu i usprawnieniu mięśni oraz pozwala modelować sylwetkę. Podczas zajęć wykorzystywane są różnorodne akcesoria treningowe: stepy, piłki, hantle, sztangi, obciążniki, taśmy i gumy.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Siłownia Warszawa Gocław - Total Fitness.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	30 LipcaŚroda	31 LipcaCzwartek	02 SierpniaSobota	03 SierpniaNiedziela	04 SierpniaPoniedziałek	05 SierpniaWtorek	06 SierpniaŚroda	07 SierpniaCzwartek	08 SierpniaPiątek	09 SierpniaSobota	10 SierpniaNiedziela	11 SierpniaPoniedziałek	12 SierpniaWtorek
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		20:00 - 20:55Adam Biegański Zarezerwuj	11:15 - 12:10Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować				17:45 - 18:30Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Adam Biegański Za wcześnie by zarezerwować		11:15 - 12:10Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Agata Wytrykowska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja			10:00 - 10:55Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja				09:00 - 09:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Gawrylak Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	09:00 - 09:55Emilia Majewska Termin rejestracji minął 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Zarezerwuj				18:30 - 19:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja					19:30 - 20:25Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		08:30 - 09:25Dorota Godlewska Zarezerwuj						08:30 - 09:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Natalia Niemczycka Zarezerwuj	17:30 - 18:25Emilia Majewska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Paulina Kijak Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować