Les Mills BODYSTEP®

Zajęcia Les Mills BODYSTEP® to doskonałe połączenie treningu cardio z ćwiczeniami wzmacniającymi, szczególnie dolne partie ciała. Kluczowym elementem jest rytmiczne wchodzenie i schodzenie ze stepu, jednak trening obejmuje znacznie więcej. Przysiady, zakroki, pompki, burpeesy, a także ćwiczenia z hantlami i talerzami – wszystko to w rytm energetycznej muzyki, która motywuje do działania. Bloki cardio wspierają spalanie kalorii i poprawiają wydolność, a ćwiczenia wzmacniające rozwijają siłę i wytrzymałość. Dzięki różnorodnym ruchom trening doskonale wpływa na koordynację oraz zwinność. Co więcej, elementy rozrywkowe sprawiają, że czas na sali mija w przyjemnej atmosferze. Les Mills BODYSTEP® jest odpowiedni dla każdego – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników. Dzięki szerokiemu wachlarzowi opcji każdy może dostosować trening do swojego poziomu i wyjść z zajęć pełen satysfakcji. Dołącz i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć!

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płask brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Wilanów Rzeczypospolitej 14 al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja					17:00 - 17:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować