Zdrowy Kręgosłup

Specjalistyczny program treningowy skoncentrowany na kondycji kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia pomagają uwolnić się od dolegliwości bólowych i napięć mięśniowych, będących skutkiem m.in. siedzącego trybu życia i nieprawidłowych nawyków. Skutecznie wzmacniają mięśnie pleców i całego korpusu, stabilizując kręgosłup i odciążając go, dzięki czemu pomagają wypracować prawidłową sylwetkę oraz przeciwdziałają rozmaitym dysfunkcjom i dyskopatiom. Zajęcia są również odpowiednie dla osób wracających do treningów po przerwie i jako profilaktyka urazów.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Zdrofit - Gdańsk Grunwaldzka.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	08 WrześniaNiedziela	09 WrześniaPoniedziałek	10 WrześniaWtorek	12 WrześniaCzwartek	13 WrześniaPiątek	15 WrześniaNiedziela	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja			18:45 - 19:30Oliwia Ryszewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Oliwia Ryszewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Oliwia Ryszewska Brak miejsc
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja		18:00 - 18:55Patrycja Brzóska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Karolina Łęcka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Viktoriia Fomenko Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja	10:35 - 11:30Milena Jarosz Latos Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Milena Jarosz Latos Zarezerwuj			18:00 - 18:55Oliwia Pawelec Za wcześnie by zarezerwować	10:35 - 11:30Milena Jarosz Latos Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Milena Jarosz Latos Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Oliwia Pawelec Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja			08:00 - 08:55Karolina Krawczyk Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Karolina Krawczyk Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować