Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek	22 WrześniaNiedziela	23 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaWtorek	25 WrześniaŚroda	26 WrześniaCzwartek	27 WrześniaPiątek	29 WrześniaNiedziela
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		17:45 - 18:40Joanna Świstak Rejestracja nie jest wymagana			17:30 - 18:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana			17:45 - 18:40Joanna Świstak Rejestracja nie jest wymagana			17:30 - 18:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:30Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:30Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja					18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Rejestracja nie jest wymagana						18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Rejestracja nie jest wymagana
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Rejestracja nie jest wymagana						17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana						08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		20:35 - 21:30Sylwia Sowa Rejestracja nie jest wymagana	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana			20:35 - 21:30Sylwia Sowa Rejestracja nie jest wymagana	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana						19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana				17:15 - 18:10Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana