• #ZdroweCiało

Zajęcia z wykorzystaniem opasek kinetycznych, wzmacniające dolne partie ciała, przede wszystkim uda, pośladki i brzuch. Ćwiczenia z opaskami angażują mięśnie głębokie, co będzie kluczem do ,,uniesienia’’ pośladków, wzmocnienia nóg i redukcji tkanki tłuszczowej. Założone nad kolano lub kostkę zmuszają do wysiłku mięśnie pośladkowe, prowadząc tym samym do większej aktywacji tej grupy mięśniowej. Dzięki czterem stopniom oporu opaski umożliwiają każdej osobie dostosowanie trudności ćwiczeń do swoich potrzeb i możliwości.