FitBall

Zajęcia ogólnorozwojowe i wzmacniające mięśnie, których podstawą są ćwiczenia z wykorzystaniem piłek gimnastycznych o różnych rozmiarach. Ich celem jest przede wszystkim zwiększanie siły mięśni głębokich, odpowiedzialnych m.in. za prawidłową postawę ciała, ale praca na niestabilnej powierzchni zmusza również do wysiłku wszystkie inne mięśnie. Fitball poprawia koordynację ruchową i równowagę, odciąża stawy oraz kręgosłup a przy okazji pozwala również w harmonijny sposób kształtować sylwetkę. Trening jest odpowiedni dla każdego, ale w szczególności polecamy go osobom prowadzącym siedzący tryb życia i mało aktywnym.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja								10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana							08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana